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2011年07月20日
間食にはげむ。
みなさんこんにちは。
先日、会社の体力測定で
「30秒で腹筋が何回できるか」
にチャレンジして以来、
腹筋に違和感を感じている深津です。
今日は、そんな私が取り組んでいるダイエットについて。
その名も、「分食ダイエット」
具体的には、一日4～5食です。
朝、昼、おやつ1、おやつ2、夕食といった感じで。
こうやってみると、おやつばっか食べて痩せる気ゼロのように見えますが
そんなことはありません。
分食前の一日食事摂取量を１００とすると、
分食後は、７０といったところです。（当社比）
たった一口のおやつが夕食のドカ食いを抑えてくれます。
次回は、具体的な効果について
つづく。
投稿者 深津 : 2011年07月20日 14:47
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